Врач рассказал о правилах занятий спортом для переболевших гриппом и COVID
Фото: pixabay.com Важно с первого же дня болезни начинать потихоньку разминаться и делать легкую гимнастику, но не стоит перегружать организм После ковида,
Важно с первого же дня болезни начинать потихоньку разминаться и делать легкую гимнастику, но не стоит перегружать организм
После ковида, гриппа или ОРВИ у пациентов долгое время сохраняется плохое самочувствие. Многие игнорируют эти симптомы и бегут в фитнес-залы. Врач и кандидат медицинских наук Сергей Грошев рассказал изданию "Слово и Дело" об основных правилах тренировок после выздоровления.
Спикер пояснил, что нельзя тренироваться, испытывая при этом сильные боли или усталость. К тому же переболевшие ковидом могут испытывать нехватку воздуха во время занятий спортом. По словам врача, эти симптомы нельзя игнорировать.
"Все упражнения нужно делать не более чем до боли и/или чувства усталости, переутомления", – считает Сергей Грошев.
Однако, как пояснил специалист, физическая реабилитация должна начинаться с первого же дня болезни. Речь идет не о спортивных достижениях, а о легкой гимнастике. Упражнения должны быть посильными, но делать их важно регулярно.
Последние новости
Денис Голобородько рассказал, как в Алтайском крае готовятся к реализации нового закона о местном самоуправлении
Вопросы организации местного самоуправления (МСУ) оказались в центре дискуссий в Госдуме и регионах.
В Шелаболихе провели телемост между Россией и Беларусью
В Шелаболихе провели международный телемост «Беларусь и Россия: два государства – одна судьба», приуроченный ко Дню единения народов России и Беларуси и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Председатель АКЗС провел рабочую встречу с председателем Барнаульской городской Думы
Председатель Алтайского краевого Законодательного Собрания Александр Романенко 3 апреля встретился с председателем Барнаульской городской Думы Галиной Буевич.
Александр Романенко: Универсальная среда – это не просто пандусы, это обстановка, где всем людям приятно, удобно и безопасно жить
Председатель АКЗС Александр Романенко принял участие в заседании Общественной палаты Алтайского края, посвященном развитию в регионе универсальной безбарьерной среды.