102-летняя сибирячка раскрыла секреты долголетия

Вера Корсакова советует в меру питаться, не пренебрегать сном и много работать

Жительнице Новосибирска Вере Васильевной Корсаковой 17 октября исполнилось 102 года. Дочь сибирячки Наталья Борисовна рассказала « КП-Новосибирск », какие советы её мать даёт молодым.

Первый совет — не наедаться на ночь. По словам женщины, вечером её мама ест немного, предпочитая обычные овощи: картошку, капусту, морковь и другие. При этом долгожительница не придерживается строгой диеты и любит жареную картошку и сало с чесноком. Но тут главное знать меру и не часто баловать себя вредной едой.

Второй совет — трудиться не покладая рук. 102-летняя сибирячка говорит: «Движение — это жизнь», и никогда не засиживается, постоянно что-то делает. В противном случае долгое сидение может аукнуться в старости, считает горожанка. Как рассказала её дочь, ещё в 99 лет она вставала рано утром и сама вскапывала участок на даче. В 2020-м она заболела ковидом и теперь передвигается с ходунками. Но даже в этом году она помогала родным спиливать старые клёны.

Третий совет — спать, когда хочется. Вера Васильевна всю молодость испытывала проблемы со сном, так как на протяжении 49-лет шила ботинки на Новосибирской обувной фабрике и у неё всегда сильно болели руки, из-за чего часто не могла заснуть. Не исключено, что своим долголетием она обязана генам, так как её отец и мать дожили до 90 и 92 лет соответственно. Тем не менее сейчас женщина спит нормально, хотя и не обходится без жалоб.

«Кто-то спит много, кто-то — мало, поэтому следите за тем, как вам комфортнее спать, и все-таки советую высыпаться: так вы проживете столько, сколько моя мама, и ещё дольше», — рекомендует Наталья Борисовна.

Никита Черников