Дети, которые мало спят, имеют недоразвитый мозг и проблемы с психикой
Дети младшего школьного возраста имеют значительные отклонения от нормы в определённых областях мозга,
Медики рекомендуют детям в возрасте от 6 до 12 лет регулярно спать от 9 до 12 часов в сутки
Фото: unsplash.comДети младшего школьного возраста имеют значительные отклонения от нормы в определённых областях мозга, если обычно спят менее девяти часов в сутки, сообщает « МедПортал » со ссылкой на журнал Lancet Child & Adolescent Health.
В Медицинской школе Университета Мэриленда (UMSOM) в течение двух лет изучали длительное влияние недостаточного сна на нейрокогнитивное развитие, получив данные более чем от 8300 детей, которым в начале исследования было 9-10 лет.
«У детей, которые спали менее девяти часов в сутки, в начале исследования было меньше серого вещества или меньший объём в определённых областях мозга, отвечающих за внимание, память и контроль торможения, по сравнению с теми, кто спал достаточно. Различия сохранились и через два года», — говорится в исследовании.Учёные предполагают, что недостаточный сон может нанести долгосрочный вред. Например, привести к серьёзным проблемам психического здоровья — депрессия, тревога и импульсивное поведение, а также вызвать сложности при принятии решений.
Медики рекомендовали детям в возрасте от 6 до 12 лет регулярно спать от 9 до 12 часов в сутки, чтобы иметь наилучшее здоровье.
ИА АмителПоследние новости
Курская область под ударом: как Украина использовала танки и бронетехнику
Военные ресурсы Украины значительно сократились после начального этапа нападения на Курскую область.
Кризис здравоохранения в Алтайском крае
Министерство здравоохранения региона сталкивается с серьезными проблемами.
Новые горизонты благоустройства городов
Как города становятся более комфортными для жителей
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить