Диетолог назвала фрукт, употребление которого омолаживает лицо

Регулярно включая его в рацион, можно сделать кожу лица более гладкой и упругой.

Источник фото: unsplash.com

Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова в разговоре с радио Sputnik рассказала, что омолодить кожу лица и придать ей более здоровый цвет можно, если регулярно употреблять сливы.

По её словам, сливы богаты витаминами группы А и группы B. Кроме того, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Таким образом, употребление этих фруктов замедляет процессы старения.

Зоя Богданова также считает, что аналогичным действием могут обладать и другие фрукты с низким гликемическим индексом, как у слив. Диетолог советует употреблять не менее 300 граммов таких фруктов в день.

Источник

Предложить новость