Диетолог рассказала о неприятных последствиях отказа от хлеба
Хлеб –это полезный продукт, уверена диетолог. Все зависит от помола зерна, и отказ от хлеба из цельной муки может негативно сказаться на организме.
Хлеб –это полезный продукт, уверена диетолог. Все зависит от помола зерна, и отказ от хлеба из цельной муки может негативно сказаться на организме.
По словам врача-диетолога Натальи Денисовой, желая похудеть, многие отказываются от хлеба, но это неправильно. Полезным для здоровья хлеб делает помол зерна, пишет МедикФорум.
Цельнозерновой хлеб является источником клетчатки, витаминов группы В, минеральных веществ. Отказ от него может иметь неприятные последствия.
Во-первых, снизится уровень энергии. Человек начнет испытывать упадок сил, плохо будет справляться со стрессом, станет раздражительным.
Во-вторых, обострится голод, так как уменьшится поступление клетчатки, которая позволяет долго сохранять чувство сытости.
В-третьих, начнутся проблемы с кишечником. Умеренное потребление хлеба, богатого пищевыми волокнами, благоприятно влияет на кишечную микрофлору. Отказ от этого продукта способствует запорам.
Последние новости
Денис Голобородько рассказал, как в Алтайском крае готовятся к реализации нового закона о местном самоуправлении
Вопросы организации местного самоуправления (МСУ) оказались в центре дискуссий в Госдуме и регионах.
В Шелаболихе провели телемост между Россией и Беларусью
В Шелаболихе провели международный телемост «Беларусь и Россия: два государства – одна судьба», приуроченный ко Дню единения народов России и Беларуси и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Председатель АКЗС провел рабочую встречу с председателем Барнаульской городской Думы
Председатель Алтайского краевого Законодательного Собрания Александр Романенко 3 апреля встретился с председателем Барнаульской городской Думы Галиной Буевич.
Александр Романенко: Универсальная среда – это не просто пандусы, это обстановка, где всем людям приятно, удобно и безопасно жить
Председатель АКЗС Александр Романенко принял участие в заседании Общественной палаты Алтайского края, посвященном развитию в регионе универсальной безбарьерной среды.