Эндокринолог рассказала, почему желающим похудеть опасно пропускать завтрак
Калорийность первого приема еды должны быть более трети от общего рациона В период активного похудения врачи не рекомендуют пропускать завтраки.
Калорийность первого приема еды должны быть более трети от общего рациона
В период активного похудения врачи не рекомендуют пропускать завтраки. Специалисты отмечают: из-за этого человек может съесть больше нормы в обеденное время.
"Даже в период похудения важно не пропускать завтрак. Его калорийность должна составлять около 35% от общего рациона. Пропуская утренний прием пищи, появляется риск съесть в обед больше положенного", – заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина.
Еще одни залог успешного похудения – научиться находить разницу между голодом и жаждой. Как отметила эндокринолог, по статистике, 80% желающих есть на самом деле испытывают жажду. Для того, чтобы проверить свои ощущения, следует выпить 200 миллилитров воды и проанализировать свое состояние через некоторое время.
Фото: Екатерина Смолихина / amic.ruПоследние новости
Самыми популярными за рубежом лекарствами российского производства стали дженерики
Все больше стран ценит препараты из России за высокое качество и доступные цены Из всех российских лекарственных препаратов, поставляемых за рубеж, самыми популярными у иностранцев в 2024 году стали дженерики.
5 правил профилактики гриппа и ОРВИ
В разгар праздников не стоит забывать о профилактике гриппа и ОРВИ! Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести.
В преддверии празднования 303-й годовщины Дня работника прокуратуры Российской Федерации публикуются материалы о наших ветеранах - Митрохин Владимир Андреевич
Митрохин Владимир Андреевич проходил службу в органах прокуратуры с ноября 1971 года по декабрь 2000 года.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку