Какие продукты вредно есть натощак

Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.

Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.

Кофе натощак вреден: он провоцирует выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку пустого желудка. Человек может ощутить изжогу и тяжесть в животе. Лучше пить кофе после плотного завтрака. По этой же причине лучше отказаться от соков и лимонада на голодный желудок.

Утром врач не рекомендует утром увлекаться сдобой, выпечкой, есть белый хлеб. Простые углеводы, содержащиеся в этих продуктах, быстро повышают уровень глюкозы в крови, а затем этот показатель также резко идет на убыль. От скачков глюкозы человек ощущает усталость, а сытость скоро проходит.

Каши быстрого приготовления повышают глюкозу и инсулин в крови, однако насыщают медленно. Лучше отдать предпочтение  традиционным кашам, цитирует слова эксперта «Газета.ру».

  Еще читают

Последние новости

Коллектив Арбитражного суда Алтайского края скорбит по поводу кончины помощника судьи Инны Николаевны Минаевой

Коллектив Арбитражного суда Алтайского края скорбит по поводу кончины помощника судьи Минаевой Инны Николаевны.

О наделении Балухиной М.С. полномочиями нотариуса
на период отсутствия Ачкасовой Е.Ю.

В связи с отсутствием нотариуса Барнаульского нотариального округа Алтайского края Ачкасовой Е.Ю.,

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *