Какие продукты вредно есть натощак
Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
Кофе натощак вреден: он провоцирует выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку пустого желудка. Человек может ощутить изжогу и тяжесть в животе. Лучше пить кофе после плотного завтрака. По этой же причине лучше отказаться от соков и лимонада на голодный желудок.
Утром врач не рекомендует утром увлекаться сдобой, выпечкой, есть белый хлеб. Простые углеводы, содержащиеся в этих продуктах, быстро повышают уровень глюкозы в крови, а затем этот показатель также резко идет на убыль. От скачков глюкозы человек ощущает усталость, а сытость скоро проходит.
Каши быстрого приготовления повышают глюкозу и инсулин в крови, однако насыщают медленно. Лучше отдать предпочтение традиционным кашам, цитирует слова эксперта «Газета.ру».
Еще читаютПоследние новости
Тревожные симптомы заболеваний сердца: на что стоит обратить внимание
Специалисты призывают не игнорировать признаки сердечно-сосудистых заболеваний.
Необычные факты о городе Москве
Узнайте о самых интересных аспектах столицы России.
Новые меры по улучшению экологии в России
Правительство объявило о ряде инициатив для защиты окружающей среды.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований