Медики рассказали, как две минуты в неделю могут спасти от диабета
Барнаул, 18 июня - Атмосфера. Сотрудники Абердинского университета в Шотландии пришли к выводу, что очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени,
Барнаул, 18 июня - Атмосфера. Сотрудники Абердинского университета в Шотландии пришли к выводу, что очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени, могут снизить риск развития диабета второго типа, сообщает " МедикФорум ".
Ученые считают, что если еженедельно проводить два сеанса интенсивных силовых тренировок длительностью по минуте каждая, можно предотвратить развитие диабета второго типа.
Исследователи сравнивают эффект от таких кратких, но напряженных тренировок с ежедневной умеренной 30-минутной физической активностью.
Во время проведенного исследования анализировались данные добровольцев с лишним весом из группы диабетового риска. Они восемь недель проводили тренировки на велотренажере. При этом добровольцы занимались два раза в неделю, интенсивно работая на тренажере 10 раз по шесть секунд.
Оказалось, что этого достаточно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма очищать кровь от сахара.
Последние новости
Денис Голобородько рассказал, как в Алтайском крае готовятся к реализации нового закона о местном самоуправлении
Вопросы организации местного самоуправления (МСУ) оказались в центре дискуссий в Госдуме и регионах.
В Шелаболихе провели телемост между Россией и Беларусью
В Шелаболихе провели международный телемост «Беларусь и Россия: два государства – одна судьба», приуроченный ко Дню единения народов России и Беларуси и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Председатель АКЗС провел рабочую встречу с председателем Барнаульской городской Думы
Председатель Алтайского краевого Законодательного Собрания Александр Романенко 3 апреля встретился с председателем Барнаульской городской Думы Галиной Буевич.
Александр Романенко: Универсальная среда – это не просто пандусы, это обстановка, где всем людям приятно, удобно и безопасно жить
Председатель АКЗС Александр Романенко принял участие в заседании Общественной палаты Алтайского края, посвященном развитию в регионе универсальной безбарьерной среды.