Профилактика гриппа и ОРВИ имеет существенное значение, особенно в весенний период, когда болеть ну совсем не хочется. Поэтому стоит предпринять наиболее эффективные меры, которые

Профилактика гриппа и ОРВИ имеет существенное значение, особенно в весенний период, когда болеть ну совсем не хочется.

Профилактика гриппа и ОРВИ имеет существенное значение, особенно в весенний период, когда болеть ну совсем не хочется. Поэтому стоит предпринять наиболее эффективные меры, которые помогут избежать больничного или, что еще хуже, простуды «на ногах».

Важно уделить внимание питанию. Организм выходит из зимней спячки, и ему требуются силы. Повысить их позволит ежедневное употребление овощей и фруктов: иммунитет с помощью такой меры будет поддержан по максимуму.

Как защитить себя и своих близких от заражения ОРВИ и вирусом гриппа? Вот несколько простых, но важных правил, которые помогут сохранить здоровье и работоспособность.

- пользуйтесь маской в местах скопления людей;
- избегайте или сократите время пребывания в общественных местах и в транспорте;
- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например – чихают или кашляют;
- регулярно тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа, особенно после улицы и транспорта;
- регулярно делайте влажную уборку и проветривайте помещение, в котором находитесь;
- по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

Будьте здоровы!