Реабилитолог объяснил, почему надо каждый день есть грецкие орехи
Как утверждает врач, в грецком орехе содержится много жирных кислот, и в то же время он помогает снижать холестерин.
Как утверждает врач, в грецком орехе содержится много жирных кислот, и в то же время он помогает снижать холестерин.
По словам врача-реабилитолога, ректора Института традиционных систем оздоровления Сергея Агапкина, грецкий орех входит в число продуктов, которые способствуют уменьшению вредных жиров в крови. В том числе «плохого» холестерина, который провоцирует развитие атеросклероза, пишет Медикфорум.
Грецкие орехи делает полезными высокое содержание ненасыщенных жирных кислот. Вдобавок они богаты клетчаткой, которая предотвращает всасывание некоторого количества холестерина в кровь.
«Будучи жирными, грецкие орехи не повышают холестерин, а способствуют снижению его уровня», — уверен Сергей Агапкин.
По словам врача, ежедневно полезно съедать горсть орехов, это примерно 30–40 граммов.
Еще читаютПоследние новости
Как создать комфортный микроклимат в зоне отдыха после бани
От чего зависит комфорт в зоне отдыха после бани, какие факторы влияют на восстановление и общее впечатление от процедур.
Электрическая или дровяная печь: сравнение затрат и эксплуатации
Сравнение электрических и дровяных печей по затратам, обслуживанию и удобству эксплуатации.
Дебетовая карта для семейного бюджета: как не потерять контроль над расходами
Практичный гид для тех, кто хочет тратить осознанно и без лишнего стресса
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.