Сколько можно съесть ягод в день
Россиян предупредили об опасности летних ягод. Об этом рассказала врач-эксперт одной медицинской компании Вера Сережина интернет-изданию NewsNN.
Россиян предупредили об опасности летних ягод.
Об этом рассказала врач-эксперт одной медицинской компании Вера Сережина интернет-изданию NewsNN. Ее мнение о рисках ягодного меню приводит портал «Ciбдепо».
Клубника, земляника, малина и черешня — высокоаллергенные продукты. Ягоды содержат много красящих веществ: антоцианов, которые проникают в кровь, делая ее более жидкой. Если есть проблемы со свертываемостью и склонность к кровотечениям, ягоды стоит употреблять осторожно.
Салициловая и щавелевая кислоты могут обострить цистит, пиелонефрит и заболевания желудочно-кишечного тракта. Между тем, ягоды – хорошее мочегонное средство. Они помогут избавиться от отеков, особенно во время жары.
Перед употреблением лакомство стоит не просто помыть, но и обдать кипяченой водой, чтобы смыть с оболочки яйца паразитов и пыльцу. Диетологи рекомендуют делать разгрузочное ягодное меню. Но следует при этом наблюдать за реакцией организма. В день без вреда для здоровья можно съедать не более 200 граммов клубники, земляники, черешни, малины, подчеркнула эксперт.
Еще читаютПоследние новости
10 мифов о винтовых сваях, в которые до сих пор верят
Разбираем популярные заблуждения и выясняем, где правда, а где устаревшие страхи
Как на счётчике воды понять сколько литров: чёрные и красные цифры, 3 типа приборов, утечки
Красные цифры на счётчике — это литры, чёрные — кубометры. Разбираем роликовый, стрелочный и электронный счётчики: где граница между кубами и литрами, как считать расход, находить скрытые утечки и что передавать в управляющую компанию.
Как создать комфортный микроклимат в зоне отдыха после бани
От чего зависит комфорт в зоне отдыха после бани, какие факторы влияют на восстановление и общее впечатление от процедур.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.