Специалисты рассказали, какую крупу нужно есть, чтобы похудеть
Эти крупы нормализуют уровень инсулина Фото: pixabay.com Каши могут способствовать нормализации инсулина и помогают в борьбе с ожирением, цитирует "МК" выводы финских ученых.
Фото: pixabay.com
Каши могут способствовать нормализации инсулина и помогают в борьбе с ожирением, цитирует "МК" выводы финских ученых.
Специалисты из Финляндии выяснили, что еда, приготовленная из цельнозерновых круп, позволяет снизить риск развития диабета второй степени, болезней сердца и ожирения.
Особое внимание рекомендуют обратить на ячневую и перловую крупы, употребление которых нормализует уровень инсулина и глюкозы в крови. В процессе переваривания эта крупа способствует выработке гормона GLP-1, уменьшающего риск нарушения обмена веществ.
Этот гормон добавляется в лекарства, но человеческий организм может вырабатывать его самостоятельно, если включить в рацион правильные продукты.
Последние новости
Курская область под ударом: как Украина использовала танки и бронетехнику
Военные ресурсы Украины значительно сократились после начального этапа нападения на Курскую область.
Кризис здравоохранения в Алтайском крае
Министерство здравоохранения региона сталкивается с серьезными проблемами.
Новые горизонты благоустройства городов
Как города становятся более комфортными для жителей
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров