Ученые выяснили, от чего умирают молодые люди
Специалисты Американского общества питания заявили, что в мире фиксируются миллионы случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний,вызванных недостаточным употреблением фруктов и овощей.
Специалисты Американского общества питания заявили, что в мире фиксируются миллионы случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний,вызванных недостаточным употреблением фруктов и овощей. Больше всего их дефицит влияет на здоровье молодых людей, пишет « Российская газета » со ссылкой на Medicalxpress.
Исследователи выяснили, что примерно один из семи случаев смерти от болезней сердца связан с невысоким употреблением фруктов, а один из 12 случаев объясняется недостаточным количеством в рационе овощей. Причем сильнее всего недостаток фруктов и овощей влияет на здоровье молодых людей,особенно — мужчин, в рационе женщин, как правило, больше растительной пищи.
Виктория Миллер,ведущий автор исследования:
«Фрукты и овощи — это важнейший компонент питания любого человека,который может повлиять на так называемую предотвратимую смертность во всем мире. Глобальные приоритеты в области питания сегодня сосредоточены на обеспечении людей достаточным количеством калорий,витаминами и снижении потребления соли и сахара.»
Она отметила, что в день нужно есть 300 граммов фруктов (это примерно два маленьких яблока). Оптимальное количество в рационе овощей, включая бобовые, — 400 граммов. Это примерно три чашки сырой моркови, которые нужно съедать в течение дня.
ИА «Алтапресс»
Последние новости
Взрыв пейджеров в Ливане: более 4000 пострадавших и 11 погибших
В результате инцидента пострадали члены организации Хезболла.
Рост расходов на заработную плату в Алтайском крае в 2024 году
В регионе планируется значительное увеличение фонда оплаты труда работников бюджетной сферы.
Симптомы рака гортани, о которых стоит знать
Эксперты предупреждают о важности ранней диагностики онкологических заболеваний.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров