В Роспотребнадзоре рассказали о главных продуктах января

Январь — середина календарной зимы, когда так необходимо поддерживать организм с помощью полноценного питания.

Январь  — середина календарной зимы, когда так необходимо поддерживать организм с  помощью полноценного  питания.

Источник фото:  Пресс-служба Роспотребнадзора Алтайского края

Специалисты советуют обратить внимание на следующие продукты:

  • Капуста. Белокочанная, краснокочанная, пекинская, брюссельская и  брокколи  — все это разнообразие богато витаминами и  минералами. И  не  забываем про квашеную капусту  — зимний  суперфуд.
  • Морковь и другие  традиционные овощи: картофель, лук,  свекла. 
  • Тыква. Она отлично хранится и  не  теряет  витаминов.
  • Для салатов зимой лучше брать томаты черри, а  витамины восполнять томатным соком или консервированными помидорами. В  последних, кстати, полезных веществ больше, чем в  свежих  — главное, чтобы в  составе не  было много  соли.
  • Самые зимние фрукты  — цитрусовые. В  холодное время в  магазинах и  на  рынках можно смело брать апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, свити, помело  и  грейпфруты.

    •  

    Предложить новость

    Последние новости

    Денис Голобородько рассказал, как в Алтайском крае готовятся к реализации нового закона о местном самоуправлении

    Вопросы организации местного самоуправления (МСУ) оказались в центре дискуссий в Госдуме и регионах.

    В Шелаболихе провели телемост между Россией и Беларусью

    В Шелаболихе провели международный телемост «Беларусь и Россия: два государства – одна судьба», приуроченный ко Дню единения народов России и Беларуси и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.

    Председатель АКЗС провел рабочую встречу с председателем Барнаульской городской Думы

    Председатель Алтайского краевого Законодательного Собрания Александр Романенко 3 апреля встретился с председателем Барнаульской городской Думы Галиной Буевич.

    Александр Романенко: Универсальная среда – это не просто пандусы, это обстановка, где всем людям приятно, удобно и безопасно жить

    Председатель АКЗС Александр Романенко принял участие в заседании Общественной палаты Алтайского края, посвященном развитию в регионе универсальной безбарьерной среды.

    На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Вологде, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

    Комментарии (0)

    Добавить комментарий

    Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *