Витамины нужно выбирать правильно: читаем этикетку!

11 ноября 2022г. - VRUBCOVSKE.RU. Осенью вместе с похолоданием начинается простудный сезон. В это время нужно быть особенно внимательным к своему здоровью. Но где взять силы и энергию, когда солнечные дни уже такие короткие, а за окном все время льет дождь? Как поддержать организм, чтобы не свалиться с очередной простудой? Как укрепить иммунитет детей? Помочь может правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс.

В наше время каждый может сам подобрать для себя нужные витамины, в аптеках предложено великое множество разнообразных и полезных препаратов. Но как бы это ни казалось просто, прием витаминов должен проходить по определенным правилам. Многие даже не знают этого, но некоторые полезные вещества могут быть несовместимы с друг другом. Так, например, витамины D и А нейтрализуют действие друг друга, а витамин В12 ликвидирует свойства С и РР, пишут « Дни.ru ». И как разобраться, какие именно витамины нужны в разные возрастные периоды? Конечно, на все эти вопросы ответит опытный врач после того, как вы сдадите анализы на недостаток витаминов в организме. Однако не у всех есть время на посещение врача. Поэтому надо внимательно читать этикетки.

Многие производители сразу указывают на упаковках лекарств и витаминно-минеральных комплексов возрастную группу потребителей, чтобы было проще разобраться какие препараты покупать: скажем, у «Компливита» есть витамины для детей и для женщин 45+. Также важно обращать внимание на местонахождение производителя: отечественные разработки адаптированы именно для нашего сурового климата и принимают во внимание особенности питания россиян.

Фото из открытых источников