Врач рассказала, как получить дополнительные 8 лет жизни в пожилом возрасте

21 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни, сказала врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.

21 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни, сказала врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум. Пишет МК.

«Изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни», - сказала она.

Она также отметила, что существенно продлить жизнь могут физическая активность, а также отказ от спиртного и курения, которые повышают риск заболеваний - высокого кровяного давления, артроза, рака легких, сахарного диабета и многих других заболеваний.

Врач указала, что доказаны полезные свойства средиземноморской диетой: много свежих овощей и фруктов, мало мяса, много рыбы и высококачественные масла. По ее словам, если привести привычки в порядок в 20 летнем возрасте, то можно получить до десяти лет жизни, и даже после 60-летия следование этим рекомендациям добавить лет 8, а после 80-летия – года 3.

Она отметила, что слишком тяжелые диеты, например, больше не рекомендуются в пожилом возрасте, потому что существует риск недоедания.

По словам Пономаревой, залогом долголетия является и психическое здоровье, которое достигается общением.

ФОТО:

Больше новостей:  Все новости за сегодня

Последние новости

Медведев: ВС РФ продолжат наступление, если Киев не согласится на предложение Путина

Зампред подчеркнул, что все эти обстоятельства будут не в пользу украинских властей, а все последующие предложения Москвы по урегулированию конфликта будут хуже предыдущих Российские войска продолжат наступление,

18-20 июня в Ханты-Мансийске пройдёт XV Международный IT-форум с участием стран БРИКС и ШОС

АЛТАЙСКИЙ КРАЙ, /НИА-АЛТАЙ/. XV Международный IT-форум с участием стран БРИКС и ШОС – крупное международное событие в сфере цифровых технологий,

В Москве, Нижнем Новгороде и Казани зафиксированы вспышки ботулизма

Пострадавшие ели "Салат лобио" производства ООО "Локалкитчен" В Москве более 120 человек обратились за медицинской помощью с симптомами ботулизма, 55 находятся в тяжелом состоянии, сообщает ТАСС .

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *