21.05.2023

Врач рассказала, как получить дополнительные 8 лет жизни в пожилом возрасте

21 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни, сказала врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.

21 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни, сказала врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум. Пишет МК.

«Изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни», - сказала она.

Она также отметила, что существенно продлить жизнь могут физическая активность, а также отказ от спиртного и курения, которые повышают риск заболеваний - высокого кровяного давления, артроза, рака легких, сахарного диабета и многих других заболеваний.

Врач указала, что доказаны полезные свойства средиземноморской диетой: много свежих овощей и фруктов, мало мяса, много рыбы и высококачественные масла. По ее словам, если привести привычки в порядок в 20 летнем возрасте, то можно получить до десяти лет жизни, и даже после 60-летия следование этим рекомендациям добавить лет 8, а после 80-летия – года 3.

Она отметила, что слишком тяжелые диеты, например, больше не рекомендуются в пожилом возрасте, потому что существует риск недоедания.

По словам Пономаревой, залогом долголетия является и психическое здоровье, которое достигается общением.

ФОТО:

Больше новостей:  Все новости за сегодня

Последние новости

Подведены итоги регионального конкурса «ДОМ КУЛЬТУРЫ. НОВЫЙ ФОРМАТ»

В апреле-мае 2023 года проводился региональный конкурс на определение лучшего реализованного проекта в Алтайском крае «ДОМ КУЛЬТУРЫ.

В алтайском селе пожар в бане едва не уничтожил жилой дом

Вечером 1 июня в селе Черемушкино Залесовского района вспыхнула баня в одном из дворов,

Колледж АлтГУ принял участие в молодежном образовательном форуме «Алтай. Территория развития»

С 28 мая по 2 июня проходил молодежный образовательный форум «Алтай. Территория развития».

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *