За последние годы концепция фитнеса развивается в стремительном темпе. Сегодня любители здорового образа жизни питаются от идеи необычных тренировок, поддерживая свою мотивацию через общение с другими участниками или проверку собственной силы в виртуальных состязаниях. Развитие современных технологий позволяет открыть для них все эти возможности.

Компании, занимающиеся производством высококачественного спортивного оборудования, имеют собственные лаборатории и исследовательские институты. Там работают ученые, инженеры и специалисты по биомеханике. Единственная цель их труда - разработать технологии, которые наиболее эффективно и приятно позволят заниматься спортом.

Современные домашние тренажеры нового поколения с каждым годом становятся все более удобными и эффективными. Важным аспектом при выборе тренажера является безопасность занятий, поэтому стоит обращать внимание на качество продукции. Лучшие производители сконструировали свои тренажеры с учетом принципов эргономики и биомеханики, что обеспечивает комфорт и безопасность тренировок.

Согласно принципу эргономики, современные тренажеры для фитнеса на порядок комфортнее устаревших моделей. Они легко регулируются под любой рост или вес, все рукоятки и переключатели находятся под рукой, а трансформации производятся буквально одним движением. А следование законам биомеханики позволило разработать тренажеры, максимально безопасные и эффективные – все движения соответствуют траекториям движения человеческого тела и выполняются максимально естественно и комфортно.

Также современные тренажеры оснащены уникальными технологиями и системами, которые предохраняют от получения травм. Гибкие беговые дорожки имеют специальные системы поглощения вибраций и ударов, а также системы амортизации, предохраняющие суставы от повреждений. Велотренажеры оснащаются удобными регулируемыми сиденьями. Рамы делают из сверхпрочных сплавов, а встроенные контактные сенсоры дают возможность отслеживать пульс и корректировать интенсивность занятий.

Современные тренажеры также отличаются бесшумной работой. Их можно использовать дома, не боясь потревожить домочадцев или соседей. Особенно популярны бесшумные эллиптические тренажеры, которые имеют плавную, естественную траекторию движения и регулируемую длину шага. Они задействуют практически все группы мышц и, при этом, сводят на нет риск получения травм или неправильного положения при тренировке.

Многие производители также обращают особое внимание на внешний вид своих тренажеров, создавая элегантные машины с помощью лучших промышленных дизайнеров. В результате, современные домашние тренажеры нового поколения – это не только эффективный, но и стильный способ заботиться о своем здоровье.

Кардиотренажеры - это спортивное оборудование, которое позволяет укрепить и развить сердечно-сосудистую систему. Они используются для укрепления кардиоваскулярной системы, улучшения физической формы, снижения веса и повышения выносливости.

Кардиотренажеры бывают разных типов:

- Беговые дорожки - представляют собой конвейерную ленту, которая вращается под ногами бегуна. Беговые дорожки отличаются по мощности двигателя, максимальной скорости, наличию программ тренировок и другим параметрам.

- Велотренажеры - имитируют велосипедную езду и позволяют тренировать мышцы ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса.

- Эллиптические тренажеры - при тренировке используются мышцы рук, ног и корпуса. Имеют специальный механизм движения, который позволяет снизить нагрузку на коленные суставы и связки.

- Рамные эргометры - позволяют тренироваться на разных частотах сердечных сокращений при разных нагрузках.

- Гребные машины - позволяют тренировать мышцы верхней и нижней половин тела, развивать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Все виды кардиотренажеров оказывают большое воздействие на организм человека. Занятия на них помогают снижать уровень холестерина в крови, улучшают работу сердца и легких, повышают работоспособность, уменьшают стресс и усталость.

Многообразие

Кардиотренажеры - это современное оборудование в фитнес-индустрии. Эти тренажеры имеют много комбинаций тренировочной нагрузки благодаря "мозгу" – консоли тренажеров. Наиболее передовые модели даже поддерживают мобильные приложения для тренировок.

Одной из особенностей всех кардиотренажеров является необходимость заниматься на них долго или очень интенсивно, что может быть рискованным для неподготовленных людей. Чтобы занятия были не скучными, производители добавили на консоль множество развлекательных функций. Например, консоли способны работать с плеерами и мобильными устройствами, которые позволяют слушать музыку и использовать тренажер, одновременно заряжая девайс.

Консоль управления - это ключевой элемент современных кардиотренажеров. Когда-то тренажеры были оснащены небольшим экраном, на котором можно было увидеть только скорость, пульс, расстояние и расход калорий. Однако, эти данные были неточными, что могло приводить к слишком интенсивной или, наоборот, недостаточно эффективной тренировке. Чтобы получить максимальную точность и высокую чувствительность датчиков, производители тренажеров вкладывают немалые усилия. Компания Life Fitness, например, создала лабораторию, стоимостью более 1 миллиона долларов, полностью изолированную от внешнего шума и вибраций, чтобы создать тренажеры с максимально точным считыванием пульса тренирующихся и без помех от внешних радиоволн.

Консоли нового поколения просто поражают воображение своими возможностями. Например, они могут предоставить множество готовых программ тренировок, рассчитанных на любой уровень подготовки, а также давать возможность загрузки новых программ через интернет. Пользователь также может определить желаемый уровень нагрузки, интервалы и продолжительность тренировки. "Умные" консоли умеют подстраиваться под пульс спортсмена. Как только показания приближаются к верхней границе, интенсивность тренировки автоматически снижается. Например, система HeartSync™ LifeFitness работает по такому принципу.

Некоторые консоли также имеют очень полезный режим энергосбережения. Практически не потребляющий энергии, он работает, когда тренажер включен, но не используется.

Эффективность и удовольствие можно совместить, когда речь идет о занятиях фитнесом. С использованием современных моделей тренажеров фитнес не только становится более интересным, но и приносит более заметные результаты.

Однако не все выносят марафонские тренировки на монотонных тренажерах. В таком случае к подмоге приходят современные технологии. Некоторые консоли, такие как Discover™, являются по сути компьютерами с сенсорным управлением. Они позволяют ощутить интернет-серфинг, посещение социальных сетей, просмотр электронной почты, просмотр телевизионных программ и видеороликов во время тренировки. И благодаря технологии "виртуальных путешествий" не нужно смотреть на стену во время занятий. Вы можете попробовать перенестись в другие уголки планеты, узнать больше о конкретном месте и любоваться красивыми видами. Это создает эффект присутствия: пока на тренажере бежите или крутите педали, на экране ассоциированный пейзаж живописного парка. Кроме того, если пейзаж на экране изображает горную дорогу, беговая дорожка автоматически будет поднимать уровень полотна, а на велосипеде увеличится нагрузка на педали. Консоли сохранят статистику ваших занятий и сформируют график тренировок.

Отслеживание прогресса достигнутое в процессе физического развития является необходимым условием продвижения вперед. Сегодня технологии дарят возможность отслеживать результаты и делиться ими со своими близкими и друзьями. Обсуждение результатов с единомышленниками и получение их одобрения стимулирует движение к цели.

Новейшие консоли необходимы не только для развлечения, они предоставляют возможность иметь персональных тренеров и диетологов. Многие из них совместимы с огромным количеством фитнес-приложений, которые позволяют составлять индивидуальные программы тренировок, создавать здоровый рацион, соответствующий нуждам конкретного человека, анализировать калории, находить и общаться с другими людьми, делиться с ними своими успехами и участвовать в соревнованиях.

Один из примеров такого приложения, MyFitnessPal, содержит свыше 4 000 000 продуктов в базе, запоминает любимые блюда пользователя, разрабатывает правильное меню, разрабатывает план тренировок и рассчитывает ожидаемое снижение веса. Приложение также позволяет добавлять друзей, следить за их успехами и делиться своими.

Еще одно популярное приложение, RunSocial, дает возможность участвовать в виртуальных забегах, соперничать с другими участниками, просматривать видео при занятиях, знакомиться с другими любителями фитнеса и соперничать с ними, и, само собой разумеется, следить за скоростью, пройденным расстоянием и сожженными калориями.

Съемная тренировочная экипировка LifeFitness можно использовать приложение LFconnect для создания собственных тренировок и отслеживания своих успехов, а также для расчета калорий и учета вашей деятельности вне тренажерного зала. Если вы занимаетесь кроссовыми тренировками на открытом воздухе, система GPS может автоматически регистрировать количество сожженных калорий и синхронизировать все результаты.

Тренажеры для кардиотренировок занимают одно из первых мест в популярных у спортсменов продуктах. Они помогают укреплять мышцы, быстро снижать лишний вес, развивать выносливость. Кроме того, совместимость современных консолей с мобильными устройствами и огромным выбором фитнес-приложений позволяет повысить эффективность занятий и контролировать не только результаты тренировок, но и правильное питание. В итоге, все правила здорового образа жизни могут быть охвачены одним приложением.

Разнообразьте свои тренировки с многофункциональными тренажерами

В наше время всё больше людей, у которых нет времени на поездки в фитнес-клуб, обустраивают спортзалы в доме или квартире. А для тех, кто хочет заняться фитнесом дома и не хочет заниматься несколькими тренажерами сразу, силовые мультистанции являются отличным выбором. Они занимают мало места, а благодаря их многофункциональности можно проработать практически все группы мышц. К тому же, некоторые тренажеры также спроектированы специально для установки в углу комнаты, так что нет нужды беспокоиться о том, где их разместить.

Современные многофункциональные тренажеры позволяют выполнять более 200 различных упражнений и не ограничиваются строгими рамками и амплитудами. Это максимально приближает тренировку к реальным нагрузкам, которые испытываем в повседневной жизни. Несмотря на все эти преимущества, стоимость некоторых многофункциональных тренажеров может быть высокой, но сравнение с расходами на фитнес-клуб или индивидуального тренера может показать, что такие тренажеры окупают себя за короткий срок и являются хорошим вложением в своё здоровье.

Оборудование для тренировок на свежем воздухе

Теперь с новыми тренажерами можно заниматься не только в здании, но и под открытым небом. Недавно на рынке появились многофункциональные комплексы Synrgy Blue Sky, предназначенные для занятий на открытом воздухе. Они состоят из нескольких модулей, которые помогут развивать различные группы мышц, улучшать гибкость, координацию, силу и ловкость. Комбинируя эти модули, вы можете получать разнообразные фитнес-тренировки своего выбора. Кроме того, их продуманная конструкция, невозможность сломать и стильный дизайн делают эти тренажеры прекрасным украшением любого парка или лужайки.

Однако, до сих пор многие люди боялись покупать подобные тренажеры, так как они могут вредить здоровью, если использовать их неправильно. Более того, из-за отсутствия персонального тренера разобраться с использованием тренажера иногда бывает довольно проблематично. Теперь же существует технология, которая решает эту проблему - обычно есть QR-код на каждом тренажере, который можно отсканировать с помощью смартфона и получить видео-инструкции по использованию модуля.

Важно отметить, что современные тренажеры доступны не только посетителям фитнес-клубов высокого уровня, но и любому человеку, который желает приобрести такой тренажер для использования дома. Проверив руководство пользователя и правильно используя их, вы можете заниматься фитнесом на свежем воздухе, получая невероятные преимущества для вашего здоровья.

Стоимость современных спортивных тренажеров

Эта статья не рассматривает стоимость тренажеров, произведенных неизвестными производителями. Хотя такая продукция стоит дешевле, ее нельзя назвать надежной, позволяющей проводить полноценные тренировки и не ставящей под угрозу здоровье.

К примеру, в 2015 году престижные современные эллиптические кросс-тренажеры обычно оцениваются в 500 тысяч рублей и выше, в зависимости от сложности и функциональности устройств. Цены на беговые дорожки и степперы начинаются от 300 тысяч рублей. Приобрести качественный велотренажер, произведенный известным производителем, можно за 100 тысяч рублей.

Несмотря на то, что самые недорогие, но качественные мультистанции стоят в районе 150 тысяч рублей, цена на один компонент уличной станции начинается от 180 тысяч рублей. Конечно, хороший тренажер не может быть дешевым, однако, стоит помнить, что качественный тренажер из известного бренда - это инвестиция в ваше долгосрочное здоровье, которая прослужит вам десятилетиями.

Фото: freepik.com