Витамины для кожи: чем можно побаловать свой организм?
Витамины являются важными питательными веществами для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Нехватка определенных микро- и макроэлементов может отразиться на состоянии кожи, приводя к ее потере упругости и эластичности у человека.
Для поддержания здоровья и красоты кожи можно принимать специальные витаминные комплексы, которые включают в себя ценные нутриенты. В статье, написанной врачом дерматокосметологом С.Н. Лышканецем в 2020 году, описываются витамины, которые считаются полезными для кожи и рассказывается, как выбрать подходящий витаминный комплекс.
Таким образом, если вы хотите сохранить молодость и здоровье вашей кожи, то поддержание ее питания и обеспечение необходимыми витаминами может быть важным шагом в достижении этих целей.
к внешним воздействиям. Можно принять различные меры для получения достаточного количества этих нутриентов. Во-первых, рекомендуется включить в рацион питания продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами. Например, витамин А содержится в моркови, тыкве и шпинате, витамин Е - в орехах и зеленых овощах, витамин С - в цитрусововых фруктах и ягодах. Также следует учесть, что некоторые витамины и минералы могут быть не столь эффективно усвоены организмом из пищи, поэтому дополнительное употребление специализированных пищевых добавок может быть полезным. Например, многие предлагаемые на рынке комплексы витаминов и минералов специально разработаны для поддержания здоровой кожи. Кроме того, прием сбалансированной и правильной диеты, регулярное увлажнение кожи и защита от солнечных лучей также будут способствовать ее здоровому состоянию. Итак, для того чтобы кожа оставалась молодой и здоровой, важно не только правильно ухаживать за ней снаружи, но и осуществлять поддержку изнутри путем употребления необходимых витаминов и минералов. Это поможет поддержать структуру кожи, защитить ее от вредных факторов и сохранить ее молодость и красоту на долгие годы.Какие витамины помогут улучшить состояние кожи
Пить витамины рекомендуется в качестве профилактики возрастных изменений и для предотвращения кожных проблем. Особенно это актуально в жаркое лето и холодную зиму, когда кожа подвергается негативному воздействию через сухость и низкие температуры соответственно. Однако, в большинстве случаев люди задумываются о витаминах постфактум, уже когда имеются проблемы с кожей, такие как высыпания, сухость, шелушение, покраснения и прочие показатели старения.
Выбор витаминов зависит от цели приема. Для сохранения молодости, улучшения увлажнения кожи или ее упругости, необходимы различные витамины. Для этого людям необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который поможет определить нужды организма в конкретном случае, и порекомендует соответствующие витаминно-минеральные комплексы.
Нельзя игнорировать, что если состояние кожи значительно ухудшается, и имеются проблемы, такие как акне и дерматит, очень важно обратиться к дерматологу. В таком случае потребуется серьезная терапия для восстановления здоровья кожи.
Какие витамины пить для увлажнения кожи лица?
Сухость кожи лица – это состояние, которое может привести к эстетическому и физическому дискомфорту. Во-первых, шелушение на коже не является лучшим видом внешнего вида. Во-вторых, сухая кожа может сопровождаться такими неприятными симптомами, как зуд и жжение. Существуют некоторые витамины, которые помогают преодолеть сухость кожи, включая биотин (витамин B7), пантенол (витамин B5), токоферол (витамин E) и аскорбиновую кислоту (витамин C) https://skin.ru/. Если в вашем организме недостаток этих витаминов, то кожа может превратиться в сухую.
Необходимость поддержания упругости кожи приводит нас к вопросу о необходимых на это витаминах. Коллаген, молекула, отвечающая за эластичность и устойчивость к возникновению мимических морщин дермы, является залогом для сохранения красоты кожи. Он снижается в процессе старения, но его синтез может быть поддержан при употреблении некоторых минералов и витаминов, таких как медь, кремний, железо и витамин C.
Какие витамины помогают бороться с морщинами?
Антиоксиданты сыграют важную роль в борьбе с морщинами, защищая кожу от разрушительного воздействия свободных радикалов. Витамины E, C, липоевая кислота и минерал селен являются ключевыми витаминами в этой борьбе.
В аптеках можно найти широкий ассортимент биологически активных добавок (БАД), основанных на витаминах и минералах, которые сделаны специально для улучшения состояния кожи. Они отличаются концентрацией и составом веществ, страной изготовления и ценой. Рассмотрим несколько примеров из современных БАД, включающих важные витамины и минералы для здоровой кожи.
Комплекс Витрум ® Бьюти Плюс представляет собой средство на основе витаминов и минералов, которое способно улучшить структуру кожи. В его состав входят витамины E, C, группы B, D 3 , фолиевая, пантотеновая кислота, биотин и другие питательные вещества. Произведенный в США, этот БАД показан при появлении морщин и повышенной сухости кожи.
Несмотря на позитивные свойства, использование Витрум ® Бьюти Плюс не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим индивидуальную непереносимость компонентов средства. Пациенты, страдающие заболеваниями щитовидной железы, могут использовать этот комплекс с разрешения врача.
Если вы заинтересованы в приобретении Витрум ® Бьюти Плюс, обратите внимание на то, что пачка с 60 таблетками стоит примерно 1760 рублей и зарегистрирована в реестре лекарственных средств России.
URL: https://www.rlsnet.ru/.
«Мерц Классик» – специальное драже, предназначенное для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Список ингредиентов, входящих в состав комплекса, более скромный, по сравнению с описанным выше препаратом, однако также содержит витамины E, C, группы B, железо, цинк, фолиевую кислоту и некоторые другие вещества. Это немецкое средство производится в Германии. Противопоказания для применения «Мерц Классик» те же, что и для применения «Витрум®». Цена на 60 таблеток этого препарата составляет около 900 рублей на сайте AptekaMos.ru. URL: https://aptekamos.ru/.
Название БАДа — «Перфектил ® Платинум». Эта биодобавка содержит различные витамины и минералы, которые направлены на поддержание молодости кожи, повышение ее эластичности и защиту от вредных внешних факторов. Витаминный комплекс производится в Великобритании и предназначен для людей без индивидуальной непереносимости его компонентов.
Дерматологи рекомендуют прием специальных витаминных комплексов для того, чтобы поддерживать молодость кожи [Boelsma E, Hendriks HF, Roza L. Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. Am J Clin Nutr. 2001 May;73(5):853-64]. Поиск подходящей биодобавки может быть достаточно трудным, поэтому для жителей России стоит обратить внимание на продукцию отечественных производителей, которые могут предложить витаминно-минеральные комплексы, включающие все необходимые нутриенты, по более доступной цене, чем их зарубежные аналоги.
Однако, стоит помнить, что БАДы, в том числе и «Перфектил ® Платинум», не подходят для приема беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью компонентов. Стоимость упаковки с 60 таблетками на февраль 2022 года составляет около 1620 рублей и актуальна только для ознакомления. Она не является публичной офертой.
Фото: freepik.com